Balades de pleine conscience à Rouen
Venez découvrir les bienfaits de se reconnecter à soi et à ce qui vous entoure en pleine ville
Qu’est-ce qu’une balade Dame Nath’ure ?
Une balade Dame Nath’ure est une balade de pleine conscience se déroulant en ville. Elle vise à vivre le moment présent en se reconnectant à soi et à tout ce qui nous entoure.
La balade « lâcher-prise »
Vous avez besoin d’une petite pause ?
Vous ne trouvez pas le temps de prendre soin de vous ?
Vous trouvez que le temps passe trop vite ?
Venez apprendre à vous détendre et à lâcher-prise.
La balade « Ecoute ton corps »
Vous souhaitez faire plus attention à votre corps ?
Vous voulez comprendre ce que les maux de votre corps vous disent ?
Vous avez des douleurs récurrentes ?
Venez apprendre à écouter les messages de votre corps.
Cette balade s’effectue principalement allongé.e.
La balade « reconnexion à la nature »
Avez-vous vu l’oiseau ?
Avez-vous entendu le bruissement des feuilles ?
De quelle couleur sont les arbres en ce moment ?
Venez redécouvrir les bienfaits de la nature en pleine ville.
Agenda
Balade « lâcher-prise »
12 septembre, 3 octobre, 14 novembre et 5 décembre 2025 de 18hà 19h30
Balade « Ecoute ton corps »
27 septembre, 11 octobre, 22 novembre et 13 décembre 2025 de 14h à 15h30
Balade « reconnexion à la nature »
28 septembre, 12 octobre, 23 novembre et 14 décembre 2025 de 14h à 15h30
Tarif et inscription
Une balade de 1h30………………….15 €
Pour un départ à la retraite, pour faire découvrir ou tout simplement pour faire plaisir, il est possible d’offrir une balade de pleine conscience Dame Nath’ure avec une carte cadeau.
Une question ?
« Je ne sais pas ce qui va se passer…. « . »J’ai envie d’y aller mais je ne connais pas…. ». » J’ai besoin de savoir comment cela va se passer… » Voici une liste de questions/réponses pour vous rassurer sur le déroulé des balades.
Si vous avez des questions non évoquées ici, n’hésitez pas à m’en faire part.
Comment m'inscrire ?
Vous pouvez vous inscrire en cliquant sur le bouton juste au dessus ou en m’adressant un mail à lessoinsdedamenathure@gmail.com.
Combien de temps dure une balade ?
Chaque balade dure 1h30.
Où se déroulent les balades ?
Les lieux des balades sont indiqués dans la communication. Elles ont toutes lieu en ville dans l’agglomération de Rouen.
Quels sont les bienfaits des balades Dame Nath'ure ?
Les balades Dame Nath’ure sont des balades de pleine conscience. Elles permettent de prendre un temps pour soi, de se détendre et de vivre le moment présent. Le participant peut ainsi se reconnecter à lui et à tout ce qui l’entoure.
Combien y-a-t-il de participants ?
Pour la balade lâcher-prise, il y a 12 personnes maximum.
Pour la balade « Ecoutes ton corps », il y a 5-6 participants maximum.
Comment se déroulent les balades?
Chut, c’est un secret !!!! Laissez-vous porter et profitez de ce moment.
Comment puis-je payer ?
Le paiement, uniquement en espèces, est à prévoir au début de la balade. Je vous remercie de faire l’appoint.
Je ne peux plus venir. Comment je fais ?
Je vous remercie d’envoyer votre annulation au plus tôt par mail : lessoinsdedamenathure@gmail.com pour permettre l’inscription d’une autre personne.
Que se passe-t-il en cas de mauvais temps ?
La météo suit son propre rythme aussi si le temps ne permet pas de pratiquer la balade dans les meilleures conditions, celle-ci est annulée et reprogrammée. Vous êtes informés par mail le jour même.
Les partages de Seine Maritime
La balade de lâcher-prise a été une grande découverte. Je suis arrivée avec le stress de l’inconnu et partie avec une impression de détente intérieure.
Cette expérience m’a permis de voir qu’il y a plusieurs façons de marcher mais que la plus agréable est la pleine conscience permettant ainsi de trouver un état de sérénité et de calme après une journée difficile ou stressante. Un super moment d’apaisement pour soi avec Nathalie, chaleureuse et bienveillante.
Balade test de lâcher-prise du 28 mars 2025